 |
| Hapijira: bahaya fatigue dan cara mengatasinya |
Grafis & text: Agung Budiarto
Ketika seseorang mengalami fatigue, reaksi akan menjadi lambat serta Memiliki kesulitan dalam berkomunikasi dan penurunan daya ingatan, dapat tertidur saat bekerja itu sangat berisiko tinggi saat kita sedang melakukan aktivitas. Selain dapat membahayakan diri sendiri, juga dapat membahayakan rekan kerja dan orang lain.
 |
| Dikenal sebagai irama sirkadian (circadian rhythms). Siklus 24 jam. |
Untuk menghidari kelelahan kerja, disarankan untuk melaksanakan gaya hidup yang seimbang. Antara lain dengan melakukan olahraga yang teratur, makan makanan yang sehat, istirahat yang cukup meluangkan waktu untuk bermain bersama keluarga dan teman, nikmati waktu untuk sendiri (me-Time) terakhir tetap terus kebugaran.